עמוד הבית | מומלצים | צור קשר | מפת האתר |
 

 

אשפוז בית – טיפול נפשי - טיפול במשבר נפשי בבית / מאת - אנונימי

 

משבר נפשי אינו מתפרץ לו ככה סתם ביום אחד בשנייה אחת זהו תהליך ששוכב בגוף בעוצמות כאלו ואחרות המשתנות בין אדם לאדם. תלוי ברמת המודעות של הנפגע. משבר יכול לתפוס אותנו בכל מסגרת צבא,לימודים, טיול לחו"ל, ועבודה. ההמלצה שלי היא לא לאשפז אלא אם כן מתבררת סכנה ממשית לחיי הנפגע. מחלה נפשית היא כמו כל מחלה ועלייה להיות מטופלת בתרופות ובתנאים המתאימים. בראש ובראשונה חייבים לנטרל כל גורם מלחיץ ומעיק בזמן משבר,גם ככה הסטרס שמתלווה לזה ותחושת המצוקה היא גדולה כך שלא צריך להוסיף לחץ מיותר. חשוב מאוד, שלא עושים החלטות בזמן משבר שכן הרצונות והשיקול דעת נפגעים כך שחייבים להיות מאוזנים ובריאים על מנת לקבל החלטה ואך ורק ממצב אופטימי ושמח ולא מדיכאון או פסיכוזה חריפה.

 

אשפוז בית

דבר ראשון חייבים חדר סגור מנוטרל מגירויים כמו טלוויזיה,מחשב, או אור פלורוסנט (ירוק)טונג סטיין (צהוב) חזקים. כמה שפחות להיחשף לגירויים מפריעים שכן בשעת משבר הרגישות גוברת מאוד וקשה לעכל את העוצמה של הגירויים. עד לקבלת התרופה רצוי להיות בבית ולהתבודד חוץ מהסביבה הקרובה. יש להקפיד גם אם זה מאוד קשה על סדר יום נטול מעמסה. לצחצח שיניים, לאכול משהו גם אם זה מועט. שתיית חלב מאוד עוזרת בזמן משבר, זה מרגיע את הנפש. וגורם לנו קצת הקלה. אם יש אפשרות וכסף ללכת תוך כדי ועד שמקבלים את התרופה לדיקור סיני,זה מקל על מצוקה ואי שקט של הלב. להשתדל מיד לאחר שמקבלים את התרופה המתאימה לעשות פעילויות יומיומיות פשוטות: לדוגמה-בישול פסטה זה לא צריך לצאת מושלם אבל עשייה יומיומית ממרכזת את הנפש וגורמת לנו להתחזק.להימנע מקריאת ספרים, שכן החשיבה נפגעת ולא צריך להעמיס על העיניים. בשום פנים ואופן לא להיות בסביבה עוינת שכן כל מבט לא רצוי עלול להשפיע עלינו. להשתדל כמובן רק אחרי שבועיים מלקיחת התרופה לחזור לנהוג בהדרגה. לא בכבישים מהירים אבל לנהוג. להשתדל להימנע ממגע עם טלפונים סלולאריים ומטלפונים לאנשים לא רצויים. להשתדל לעשות הליכה מסביב לשכונה או עם אפשר לנסוע לטייל בטבע,הפרחים והעצים לא מאיימים עלינו וזה מרגיע את הנפש. הליכה חובה פעם ביום גם אם זה קשה. לא הרבה, שכן לפעמים בפסיכוזה המוטוריקה נפגעת וכן הקורדי נציה.התרופות בדרך כלל משפיעות תוך 4 ימים ואפילו יום. לתת לזמן לרפא את הנפש ולא לצפות לניסים ונפלאות. לשמור על תזונה מאוזנת. אם המשבר הוא מאוד קשה להשתדל לשכב במיטה כמה ימים ולהימנע מלהסתכל במראה.

 

מאמרים

הרצאות

בתקשורת

ספרים מאת רונן

קטעים כמו בספר

ארגונים

ספרים מומלצים

סרטונים

ראיונות

תגובות

 
 
  מומלץ להירשם לרשימת התפוצה (ניוז לטר) על מנת להישאר מעודכנים ולקבל מעת לעת ניוז-לטר בנושאים: פסיכוזה, התמודדות ובריאות הנפש  
 
דואר אלקטרוני
שם

דף הבית | מאמרים | הרצאות | בתקשורת | פסיכופריחה | קטעים כמו בספר | ארגונים | ספרים | סרטונים | תגובות | מומלצים |

צור קשר | מפת האתר | אודות האתר ובעליו

 

© כל הזכויות שמורות לרונן דוד 2006